免疫力アップ

寒い時程ヨガ教室は、人が集まります。

今月は、お葬式や宝塚観劇もあり、なかなかレッスンに行けなかった前半。

後半、ババっと3回行ってきました。

寒いときは、無理な動きはかえって体を痛めてしまいます。

ゆっくりと、

同じ動きを繰り返します。

お尻のコリが肩こりにまで影響します。

雪降る中も、マスクして、手袋はめて、帽子とコートで、一駅自転車で往復です。

ヨガは、健康のためにしています。

ポーズを極めるためではありません。

免疫力高めた気がします。

病は気から、ですから。