trueheart2015

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お昼寝が頭も心も発達させる

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睡眠時間が1時間足りないだけで語彙力テストで底スコアを出すリスクが増加するという研究結果により睡眠損失が言語獲得と記憶力を損なうという説が導かれています。

就寝時間が早くても遅くても毎日同じ時間に寝ている子供は、問題行動が少ないとイギリスの研究結果から明らかになりました。

不安定な時期が長引く程問題行動は悪化

〜7歳までに安定すれば改善は見込めるそうです。

小学校でも、会社でも、椅子に座ったままでの30分間程度のお昼寝を実施している所があると聞いたことがあります。

午後からの効率アップに繋がるようです。

グループを入れ替えて

お昼寝をしている

お昼寝をしていないで実験をした結果、

やはり、お昼寝をしたグループが成績が良いようですね。

そんなこんなで保育者は、お昼寝の寝つけに励みます。

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