昨年はインフルエンザにかかり1週間保育室に入れなかった私です。
インフルエンザにかからぬとも咳や鼻水は常でした。
今年の冬は、鼻水さえ出ない免疫力!
もちろんインフルエンザの児童もいました。
インフルエンザにかかったスタッフもいました。
予防接種は、受けていません。
関わった人達が早めの対応をしてくださったからでしょうか。
それもあるでしょう。
ありがとうございます
朝7時から夜6時までの保育業務。
(夜8時までに来月からなります)
深夜の事務業務。
年々仕事は増える一方です。
なのにー
半年の腹式呼吸の練習
内臓が大きく上下し
血液やリンパ液の流れが促されます。
通常3割程しか使われていない肺を出来るだけ多く使うことが出来ます。
それらが免疫力
気を高めることが出来ると思うのです。
ヨガは綺麗なポーズをキメることが大切では無いのです。
呼吸が大切です!
と、毎回教え込まれます。
贅沢な食事
マイナス思考
無駄な作業
が軽減されます。
1日は24時間しかないのですから、何かを排除しなくては廻りません。
結構、腹式呼吸難しいのですが、呼吸をしない時間はないので頑張ります。
免疫力ないと、かなり不幸な人生になりそうですから。