trueheart2015

今月のおたより

2018-01-27から1日間の記事一覧

免疫力アップ

寒い時程ヨガ教室は、人が集まります。 今月は、お葬式や宝塚観劇もあり、なかなかレッスンに行けなかった前半。 後半、ババっと3回行ってきました。 寒いときは、無理な動きはかえって体を痛めてしまいます。 ゆっくりと、 同じ動きを繰り返します。 お尻の…