今日の絵本

イタリアの絵本

色がキレイ

発育測定の週

インフルエンザにかかって休んでいた子

高熱で休んでいた子

声がかすれていた子

先週は、体調不良の子がいて、成長の伸びが良くありません。

それでも、今週は、お昼前は庭遊び、元気に外遊びです。

砂遊びは、2歳児、3歳児冬場は、必須となっていきます

児童館も、ベビーマッサージも、公園も見合わせ、ホームの保育室やお庭で過ごしています。

給食、3時のおやつは完食する子供達

今日は、バレンタインデー

保護者さんから、思わぬ手作りお菓子を頂いて、良かったね〜

ありがとうございました

スモック作りも、順調です。

お古が多い下の子は、自分のために、あーやこーやと保育者達が、構って考えてくれることが、嬉しいのが上機嫌です。

もちろん、ひとりっ子も、モデル気分で、自慢気です。

ぼちぼちって感じで、進行します。

iPhoneから送信

体は裏切らない

前回は、自分で好みの柄を選んでカバンを作製。

今月は、スモック作りがテーマです。

帽子もエプロンもスモックも絶対イヤがるY君。

落ち着いた時に

どんなスモックなら着る？

と、Y君に質問。

その事をきっかけに、

赤ちゃんホームに来て2年間、一度もしなかったエプロンを次の日から、自ら着けて給食をとるようになりました。

帽子も、ペンギンの顔を着けると喜んで被るのです。

スモックは、権力の象徴

力ある者への反発から拒否することがあります。

Y君の心に近づけば、スモックも大丈夫なはず…

明日から、砂遊びにもってこいのY君特製のスモック作りを考えます。

さて、私は今朝もヨガレッスン。

会場は、びっしりの生徒。

健康を願うのは私だけじゃない訳で…ヨガマットの中だけの動き…隣の人とは触れない動きだけなのに汗

昨日より汗出ます。

シンドイからと、自宅でゴロゴロしていると、乳酸が溜まり疲れは取れない️

有酸素運動でアクティブに疲れを取りましょう。

手足、股関節のストレッチ

キツイポーズを楽しみ⁈

最後は、仰向きで内臓マッサージ

自分の体を

可愛がり

大切にすれば、

体は裏切らない

…今日の心に残った言葉です。

38豪雪以来の豪雪⁈

五色山には、雪は無く,満月との今日は、昨日より、わずかに暖かいような気がしました。

次々と、インフルエンザの報告が入る中、私は朝ヨガです。

祝日でも、生徒さん沢山来ていました。

免疫力アップして病原菌に負けるな️です。

今日も、ひつこい位、呼吸法意識するよう先生の声が響きます。

『全てのポーズが完璧な人は、変です。

出来ないのが当たり前です。

出来ないからと悔しがる人がいますが、悔しがる必要はありません』

ん〜

そうなんかー

『祝日こんなポーズして〜

諦めない

去年より若返る️が目標です

どんどん健康になっていきますよ』

と、前向きな言葉に嫌な事も忘れます。

寒かろうと厚着でヨガレッスン〜途中で脱ぎたくなりました。

ウエストは、何センチかスリムになった気がします。

身体の整理の次は、書類の整理。

時短の達人の人気ブロガーの効率化のコツを見習って保育室の棚を模様替えしました。

彼女オススメのイケヤのファイルボックス

わざわざ遠出した甲斐あってなかなか良い

"整理整頓"

この連休のテーマになりそうです。

可愛いペンギン達集結

無事終了です

2月はお休み多発❗️

お子様の体調の悪さは、保護者さんの体調不良の要因となりかねません。

昨夜の血管年齢若返り・血管伸ばしの＂ためしてガッテン️"は、冷え性でない私も見入ってしまいました。

あまりにも、毎回するヨガレッスンと一緒なので嬉しくなってしまいました。

私の1番最初のヨガの先生は、看護師さん。

教室も、大半が看護師さんでした。

今の教室も、女医さん、看護師さんが多いようです。

他では、保育士さんばかりの教室もあります。

ストレスホルモンである『コルチゾール』を減少させるゆっくりの呼吸法や瞑想を取り入れた健康法…気功やヨガなどは、腎臓から分泌される酵素レニンの分泌量を抑えるため、血圧を下げることと繋がります。

ポーズより、呼吸法を必要に指導する先生。

ストレスは、一気に減少し、仕事は嘘のようにはかどります。

今来ている子供達のママは、半数以上がヨガ経験者です。

毎日の朝晩5分程度の、スーッと深く息を吸い込み、ゆっくりハーッと吐く深呼吸を行うだけで、血圧を下げ、ストレスを減少させるのに効果的です。

1分たりとも時間が取れない️

と、ストレスいっぱいの時こそ、ヨガレッスンを思い出し、ご自宅で深呼吸、血管伸ばしで、健康を取り戻して下さい。

冷え性も改善され、中から温かくなると実証ずみですから。

南極の下絵、ペンギンの帽子準備は万端

ペンギンの絵画会で、南極の風景の中に、みんなの足形のペンギンが並べられる予定です。

それらのペンギン達の帽子や蝶ネクタイも準備しました。

子供達がかぶるペンギンの帽子は、個性豊かな顔をそろえました。

新しい電子ピアノも、納品されました。

明日のピアノの先生の演奏が楽しみです。

ペンギン体操、新しいピアノの音色で特訓しましょ

本番は、会場の本物のピアノで体操します。

当日は、イタリアのパンやおやつを試食するつもりです。

手作りの味

調理師の腕に、ご期待あれ❣️

本番に、備えて、風邪ひかないでね〜